jueves, 26 de octubre de 2017

rutas que motivan

Muy importante en estas rutas de senderismo es tener mucho cuidado de los pies Debemos recordar :




Valle de Benasque

Desfiladero de la Yecla


Sierra de Guadarrama


  • Usar calzado adecuado
  • Hidratar los pies para evitar sequedad
  • Masajear pies y piernas después de cada caminata
  • Usar cremas y geles refrescantes
  • Cuidar su higuiene
  • Prevenir la formación de durezas y callos

rutas que motivan

Muy importante en estas rutas de senderismo es tener mucho cuidado de los pies Debemos recordar : Valle de Benasque Desfila...