rutas que motivan

Muy importante en estas rutas de senderismo es tener mucho cuidado de los pies Debemos recordar :

Valle de Benasque

Desfiladero de la Yecla

Sierra de Guadarrama

• Usar calzado adecuado
• Hidratar los pies para evitar sequedad
• Masajear pies y piernas después de cada caminata
• Usar cremas y geles refrescantes
• Cuidar su higuiene
• Prevenir la formación de durezas y callos
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